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2020/03/13アロマテラピーでリラックス

自宅にいる時間が長いと、ついつい生活リズムも乱れがちに。

 


そんなプチストレスは、香りでリラックスするのもオススメです。

 


アロマオイルを焚いたりしなくても、オイルをハンカチに数滴たらしたり、

 


コットンに含ませて置いておくだけでも優しい香りで癒されます。

 

 


 

 

 


イライラや緊張ほぐしには、ラベンダー・ローズ・ジャスミンなどがオススメ。

 

 


幸せな気持ちになりたい時のオススメは、イランイラン・サンダルウッド・ユズなど。

 

 


自宅でのお仕事やお勉強に集中したい時は、ローズマリーがオススメです。

 

 


また、バスタイムには精油を直接湯船へ入れると少しお肌への刺激があるので、


 

 バスソルトにして入れるのがオススメ。

 

 


作り方は簡単です。大さじ2杯の天然塩に、アロマオイル5滴をよく混ぜ、湯船に投入するだけです。

 

 

 


 

 


お疲れが溜まってきたな〜、なんて感じたら ぜひやってみて下さいね。

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